さいたま市緑区の【NPO法人 食育研究会 Mogu Mogu】では、食を大切にしたい気持ちをもった仲間たちが集まり、様々な活動をしています。

Mogu Moguの考える食育

食育研究会 Mogu Moguの考える食育

おいしいねっ!

食は、健康な心とからだづくりの基本です。
でも、毎日のことだから、むずかしくなく、楽しめるのがいい。
もぐもぐは、「1人ひとりの食が元気になれる」ように
幅広いテーマで楽しいイベントを組んでいます。
どれもカラダが喜ぶ「体験重視」型。
百聞は一見にしかず。さあ、一緒においしい体験しませんか?

1. 食品(素材&加工品)を上手に選ぼう、買おう

たとえば今日、野菜やくだものの旬は、こちらから探さなければ、なかなか分からなくなってきました。産地も1ヵ所というものもあれば、初物が南の産地から届き、少し経つとその産地が九州から四国、本州、そして北海道へと移動するといったこともご存じですか? たとえばじゃがいも。たとえばメロン。季節がずれると海外の産地から届くものも多くあります。そんな日本の事情から、農薬や肥料のこと、栽培法や味の違いなど、知っておきたいですね。加工品も同じ。

 また、食品の浪費はしたくないから、選ぶ時には量も大切にしたい。Mogu Moguは食の範疇から環境に対する視野も育てていきます。

2.栄養のことを正しく知ろう

「からだにいい」といわれる食品は、いっぱいあります。でも、テレビやうわさに流されていませんか? もう一度しっかり栄養学の基礎を確認して、「●●が足りない」などという警告にも過剰反応することなく、「自分の体と食生活」が、きちんと自分で確認できるようになりたいものです。

 Mogu Moguでは、毎回の料理で栄養バランスのお話をします。小さな子どもたちにもわかるように、楽しい教材を使っています。

3.料理ができるようになろう

人間誰しも、せめて自分の口ぐらい、自分で満たせる技術を身につけなければなりません。家族が旅行に行ったり病気になったとき、老後、一人になることだってあるかもしれません。卵ひとつで何種類の調理法を思いつけますか? 「自分のひとつ覚えの料理に飽き飽き」なんて、情けない食生活にならないためにも、老若男女、生きている限り料理はできないより、できたほうがいいと思いませんか。

4.楽しく食べよう(心の栄養)

1904年に書かれた料理小説「食道楽」のなかにもあります。「おなかにいい食べ方は、愉快に食べること」、と。家族や友人とテーブルを囲んだら、話題は楽しく。そして、人に不快感を与えなマナーも大切です。

5.自分のまわりの旬や行事、食文化を知ろう

自分の住んでいるエリアの特産物をご存じですか? 季節の行事食は語れますか? 国際人として羽ばたく前に、「自分はどんな気候の中で、どんな食べ物に育てられたのか」を確認できているといいですね。地産地消もそのひとつ。自分を大事にすることで、他も大事にできる。「ぼくの故郷の味もなかなかだが、君んところのこの味もいいねぇ」。そんな会話ができるように、Mogu Moguでは地元の産物と年間行事を取り入れています。

お気軽にお問い合わせください TEL 048-875-7549 受付時間 10:00 - 14:00 [ 土・日・祝日除く ]

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